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Alimentos maravillosos

Por: Diabetes Juntos x ti 07 Abr 2011
¡Inclúyelos y mejora el control de tu glucosa!
Alimentos maravillosos

alimentosLa glucosa en la sangre varía a largo del día, estos cambios se ven modificados entre otros factores, por lo que comemos. Afortunadamente, tenemos alimentos que por si solos nos ayudan a que la glucosa se mantenga estable evitando los picos (elevación de glucosa) y valles (baja de glucosa) que caracterizan el descontrol.

El poder de éstos alimentos radica en gran parte porque hacen que la digestión se lentifique y por lo tanto la llegada de la glucosa a la sangre sea constante y paulatina.

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Considera que estos alimentos deberán formar parte de tu dieta y deberás incluir al menos una porción en cada uno tus tiempos de comida sin dejar de tomar tu medicamento, ya que uniendo fuerzas los resultados serán mejores.

tabla

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Recuerda que la clave para nivelar tu glucosa es la cuenta de carbohidratos y una combinación que sea rica en fibra provenientes de dos fuentes principales: verduras y cereales integrales combinadas con proteínas y grasas de alta calidad.

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