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Aumenta consumo de refrescos

Por: Diabetes Juntos x ti 02 Jun 2011
El agua sigue siendo la mejor opción para quitar la sed y el calor
Aumenta consumo de refrescos
 Durante los dos últimos meses en México se ha dejado sentir una ola de calor agobiante que ha hecho imposible el estar cómodo en cualquier lugar.

Según datos del Servicio Meteorológico Nacional, durante abril el termómetro alcanzó un promedio de 36.5 grados centígrados, el  punto más alto registrado a nivel nacional desde hace casi 50 años.

Consecuencia de lo anterior es que hay una importante pérdida de líquidos a causa de la excesiva sudoración y elevación de la temperatura corporal.

Es un hecho que durante los meses más calurosos del año (primavera principalmente) se registre un aumento en el consumo de líquidos; sin embargo, este año el aumento se ha registrado en el rubro de las bebidas con gas o bien, saborizadas artificialmente (como tés, jugos, néctares), aumentando el volumen de ventas de 5 a 7% de las empresas de este sector.

El problema con el azúcar

Este aumento en el consumo de bebidas industrializadas por encima del consumo de agua simple resulta dañino para la salud. Este tipo de bebidas agregan azúcar a la dieta diarias de las personas en cantidades tales que resulta excesiva para el organismo, además que estas azúcares, denominadas como simples, son de difícil absorción y permanecen en la sangre.

Tan solo en una botella de refresco puede haber siete cucharaditas de azúcar simple (sacarosa) que resulta innecesaria tomando en cuenta que también pueden obtenerse de otro tipo de alimentos saludables como las frutas y las legumbres.

Un estudio divulgado por la revista Diabetes Care, reportó que el consumo diario de estas bebidas incrementa en un 25 por ciento el riesgo de desarrollar Diabetes 2 en comparación con personas que consumen una de éstas al mes.

Asimismo, se encontró también que tomar dos latas de refresco al día también aumenta el conjunto de factores de riesgo conocido como síndrome metabólico.

Por todo lo anterior, es necesario reconsiderar los hábitos de consumo para la hidratación y priorizar el consumo de agua por encima que los refrescos o bebidas artificiales, pues más allá del aspecto económico (una botella de un litro de agua es más barata que un refresco o jugo de medio litro), el riesgo de desarrollar enfermedades como la Diabetes a partir de estos productos, sumado con otros factores de riesgo, se incrementa cada vez más.

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