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Cambio de estación: desajuste físico

Por: Diabetes Juntos x ti 22 Mar 2012
¡Que los efectos de la primavera no te descontrolen!
Cambio de estación: desajuste físico
 
Debido a las altas temperaturas el cuerpo tiende a deshidratarse, lo cual genera bochorno, agotamiento y sueño. Estos síntomas afectan al desarrollo de las actividades diarias, ya sea ir al trabajo, a la escuela, a casa…
 
 Además altera el estado de humor, ya que al sentir fatiga habrá de por medio apatía, lo que se evidenciará en la capacidad de concentración, retención y percepción. Sobre todo, alguna veces costará trabajo realizar actividades físicas, ya que las hará con pesadez.
 
 Por ello es necesario reorganizar el ritmo biológico:
 
 • Reajustar las actividades diarias, para que así el cambio no sea fuerte.
 
• Adecuarse a una dieta balanceada. Procura que no sea muy concentrada en grasas, ya que después de ingerirlos te producirá sueño.
 
• Realiza ejercicio. Al liberar toxinas habrá un aumento de rendimiento.
 
 Fuente. Blognutricion.com
 
 
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