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Come palomitas

Por: Diabetes Juntos x ti 20 Nov 2009
¿Te has preguntado si las palomitas son saludables?
Come palomitas

palomitasLas palomitas de maíz son una saludable opción de botana siempre y cuando estén hechas en una cacerola, pues las palomitas del cine o las hechas en microondas tienen demasiadas grasas trans.

  • La porción recomendada es de 3 tazas (30 g)
  • Poseen 0,5 g de fibra por porción.
  • No tienen sodio, aunque las preparadas en el cine llegan a tener 300 mg por porción.
  • Tienen antioxidantes poderosos denominados polifenoles que son los que eliminan los radicales libres causantes del envejecimiento y el daño a las células y tejidos del cuerpo.

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