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¿Cómo cuidar tus pies?

Por: Diabetes Juntos x ti 21 Jul 2010
Una de las complicaciones de la Diabetes es el pie diabético. Te damos algunos consejos para evitarlo.
¿Cómo cuidar tus pies?

piesEl que tus piernas no tengan una buena circulación y se dañen los nervios, puede significar que has controlado mal tu Diabetes. Puede haber una infección en cualquier rozadura o herida. Por eso, debes vigilar y cuidarte mucho los pies. Algunos consejos que te pueden servir son:

  1. No fumes. El tabaco impide que el oxígeno llegue bien a tus pies.
  2. Ve al Médico periódicamente para asegurarte de que controlas bien tu Diabetes y factores de riesgo cardiovascular.
  3. Haz ejercicio todos los días.
  4. Revísate los pies a diario y asegúrate de curar cualquier herida para evitar infecciones. Checa que tu dedo gordo, la base de los dedos pequeños, la de los medios, el talón, la parte exterior del pie y la planta, se encuentren en un buen estado.
  5. Mantén tus pies limpios. Lávalos diariamente con agua tibia y jabón. Seca detalladamente, borrando todo rastro de humedad.
  6. Cuidar tus uñas también es importante. Usa tijeras de punta afilada y lima de cartón. Córtalas en forma recta.
  7. Nunca utilices calcetines que te aprieten tanto, que impidan una buena circulación. Se recomienda que uses calcetines de algodón, hilo o lana.
  8. Calza zapatos cómodos y amplios; que tus pies puedan respirar. Procura no estar descalzo.

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