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Consejos para tu higiene íntima

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higiene íntimaAl menos el 80% de las mujeres padecen flujos debidos a una enfermedad vaginal una vez en la vida. Las razones pueden ser diversas, van desde el uso de ropa interior fabricada con fibras sintéticas, desequilibrios hormonales o contacto sexual sin protección.

Sin duda, las infecciones vaginales son muy molestas y aunque muchas veces son fáciles de erradicar, lo mejor es prevenirlas. Aquí te mostramos cómo:

  •  Usa tampones de forma ocasional. Mientras permaneces dentro, un tampón se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias, por ello es necesario que lo uses sólo de vez en cuando y por tres horas. Retíralo y combina su uso con toallas sanitarias.
  • No te depiles totalmente. Muchas mujeres depilan totalmente sus ingles. El vello conserva la humedad natural e impide el paso de bacterias dañinas, si no retiras por completo quedas desprotegida. La aplicación de láser en la zona del bikini es buena opción. En el caso de la electrodepilación, revisa que no queden restos de vello en el folículo pues podrían causarte una foliculitis.
  • Elige bien tu toalla. Existen un sin fin de opciones de toallas femeninas, muchas de ellas contienen perfumes, evítalas y prefiere aquellas que tengan fibras naturales.
  • Ten cuidado con tu ropa íntima. Usa ropa interior de algodón y cámbiala diario.
  • Aguas con la belleza íntima. No uses desodorantes vaginales, ni perfumes, ni fragancias. Lo mejor es usar un jabón neutro exclusivo para esa zona.
  • Sé prudente con tu ropa interior. Lava tu ropa interior con un jabón de pasta y luego déjala al sol con el puente hacia el sol, para eliminar bacterias e irritantes. Los detergentes y suavizantes suelen provocar dermatitis de contacto en esa zona.
  • Cuida tu salud sexual. En tus encuentro sexuales usa condón y bálate bien después.
  • Lava bien tu zona genital. Separa con los dedos tus labios mayores y asea los genitales que quedan al descubierto con agua. El bello lávalo con jabón neutro.
  • Aséate correctamente. Después de ir al baño aséate de adelante hacia atrás.
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Recuerda que las mujeres con diabetes son más propensas a sufrir infecciones vaginales, pero con estos consejos te asegurarás de que no te ocurra.

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