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¡Cuidado con la tecnología!

Por: Diabetes Juntos x ti 25 Abr 2012
Usarla con medida puede ayudarte e prevenir pérdidas funcionales en las manos.
¡Cuidado con la tecnología!

celularLos avances tecnológicos han resuelto en gran medida nuestra vida y nuestras necesidades, sin embargo, cada día dependemos más de ella y pasar mucho tiempo usando teléfonos móviles, computadoras, videojuegos y gadgets, puede resultar perjudicial para las manos, al grado de afectarlas o hacer que pierdan su funcionalidad.

Según el subdirector médico de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Siglo XXI, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Jaime Alfredo Castellanos Romero, los tendones, articulaciones y ligamentos es en donde se generan las lesiones y el daño se manifiesta con hormigueo, dolor, molestias y adormecimiento de la mano y/o dedos.

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Dijo, además, que los niños y adolescentes son quienes más ocupan equipos tecnológicos y, por lo tanto, los que tienen mayor riesgo a sufrir consecuencias graves como el síndrome del túnel del carpo y la enfermedad de Quervain.

Detalló que la primera se origina por la posición que la muñeca adopta para el uso de los aparatos, lo que ocasiona un microtraumatismo en el ligamento transverso del carpo (donde se apoya la mano) y a largo plazo puede engrosarse o inflamarse y aprisionar el nervio mediano, que provoca disminución de la potencia muscular y dolor al ejercer fuerza.

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Por otro lado explico que la enfermedad de Quervain es una lesión que se presenta en los ligamentos extensor y abductor del dedo pulgar; dicho problema impide abrir y cerrar normalmente el dedo, por lo que la función de tomar objetos se ve afectada.

El especialista en medicina de rehabilitación recomendó a padres de familia mantener vigilados a sus hijos y controlar el tiempo que destinan cada día al uso de estas tecnologías y que no sobrepasen dos horas diarias.

Además, exhortó a los adultos que por cada dos horas de trabajo, realicen una pausa para hacer estiramiento de las muñecas y mover los dedos para continuar con la labor. Tronarse los dedos, advirtió, no es una forma de relajar las articulaciones e incluso es dañino y a largo plazo puede causar fricción y lesionarlas.

Tratamiento

Aunque este tipo de problemas de movilidad son relativamente nuevos, ya se cuenta con los tratamientos que pueden ayudar a combatirlos, se trata de la hidroterapia que funciona como relajamiento de la musculatura y ligamentos superficiales. El ultrasonido (calor profundo) que ayuda a disminuir la inflamación producida en el tendón. El rayo láser, señaló, se aplica en el punto exacto donde se presenta el dolor o la inflamación, y tiene una penetración desde uno a ocho centímetros para detectar y dar tratamiento certero; éste ha reducido el tiempo de recuperación de los pacientes al pasar de entre cuatro y seis semanas a sólo dos.

El subdirector médico de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Siglo XXI resaltó que una vez culminada la rehabilitación, es importante que los pacientes continúen con un control del uso de la tecnología, pues volver a la rutina, puede causar daños más graves al que ya habían sufrido.

Con información del IMSS

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