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Cuidar tu azúcar también ayuda a tratar la hipertensión

Por: Diabetes Juntos x ti 02 Jun 2015
Si cuidas tu consumo de azúcar prevendrás y controlarás la Diabetes y la presiñon elevada.
Cuidar tu azúcar también ayuda a tratar la hipertensión

Desde siempre se ha considerado que el consumo excesivo de sal es un factor de riesgo para el desarrollo de presión arterial elevada, mejor conocida como hipertensión. Sin embargo, recientes estudios están evaluando la seria influencia del azúcar en el desarrollo de hipertensión arterial, por lo tanto, las nuevas recomendaciones indican que para controlar la hipertensión, no sólo el sodio debe moderarse, sino que también hay que reducir el consumo de azúcar.

Consumo de azúcar = hipertensión

Los realizadores del estudio, llamado Intermap aseguran que existe una relación entre el consumo de bebidas azucaradas y el incremento de la presión arterial, algo que no sucede con refrescos sin azúcar ni con bebidas con cafeína, por lo tanto, se cree que lo que determina el aumento de la tensión arterial es el azúcar.

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Por supuesto, un exceso de azúcar también ocasiona un exceso de calorías que puede llevar al exceso de peso y grasa corporal, lo cual también incrementa la presión arterial, pero aun en personas de peso normal, el consumo de bebidas azucaradas elevó la presión arterial.

¿Qué pasa cuando consumo azúcar?

Si bien el mecanismo por el cual actúa el azúcar sobre la presión en sangre no está claro, se cree que su ingesta disminuye las concentraciones de oxido nítrico en sangre, un factor vasodilatador que al no estar presente contrae las arterias e incrementa el riesgo de hipertensión arterial.

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Asimismo, se supo durante el estudio que el consumo de azúcar en exceso tiene efectos mayores sobre la presión arterial si además se tiene una ingesta elevada de sodio, lo cual habla de una acción sinérgica entre sodio y azúcar.

Controlar el consumo de azúcar es la solución

La conclusión de los expertos es que, para mantener la presión arterial en niveles normales, es necesario controlar no sólo la ingesta de sal, sino también la de azúcar. Aquí puedes ver cómo controlar el azúcar. 

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