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Ejercicio VS hambre

Por: Diabetes Juntos x ti 05 Ago 2010
La actividad física genera cambios metabólicos que controlan el hambre.
Ejercicio VS hambre

ejercicio¿Sientes que el hambre te rodea constantemente? El ejercicio es una buena solución, ya que te ayuda a combatir este asunto que puede llegar a ser bastante incómodo, quemando las calorías que tu cuerpo no necesita.

Un estudio ha demostrado que los jóvenes con buen estado físico y que, además, realizan algún deporte, tienen niveles más altos de insulina y leptina. La insulina, producida por el páncreas, disminuye el nivel de glucosa en la sangre. La leptina, producto de las células grasas, controla el apetito y el gasto de energía.

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Además, las personas activas tienen menos grasa corporal que las que tienen hábitos menos sanos. Son los cambios metabólicos originados por el ejercicio, los que producen y liberan insulina y leptina.

Así que ya sabes, activarte no sólo te servirá para estar en forma, sino también para controlar el hambre y no caer en las tentaciones de comer todo lo que ves.

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