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Escribir como terapia

Por: Diabetes Juntos x ti 06 Nov 2012
30 minutos por cuatro días a la semana podría ayudar a mejorar su salud mental y física.
Escribir como terapia
 
 Alguna vez la escritora chilena Isabel Allende expresó que al escribir su nóvela Paula, fue la forma cómo logró superar la muerte de su hija debido a una enfermedad terminal, ya que a través de ello logró sacar miedos, dudas y sanar la pérdida.
 
Misma opción que la ganadora del Reto Yo con Diabetes, Gabriela Barrera, ha tomado, pues cree que a partir de narrar su experiencia podrá trabajar con varios aspectos psicológicos, así como expresar los miedos que vinieron cuando escuchó la palabra “Diabetes”. De hecho, tomó la decisión de nombrarla “glucinda”, “la llamé así para conocerla más, pues si iba a vivir con ella todos los días de mi vida, tenía que acercarme a ella”.
 
Respecto a esta técnica de desahogo, Susan Bauer-Wu, doctora del Centro Cartor de Investigación en Enfermería y Atención al Paciente del Instituto contra el Cáncer de Bostón en Estados Unidos, menciona que hacerlo ayuda a reparar de forma simbólica ciertos golpes de la vida.
 
Por esa razón, ha implementado la “terapia del diario”, donde los pacientes puedan expresar sus dudas, sus miedos y la angustia de padecer alguna enfermedad, por medio de la escritura. Además considera que escribir 30 minutos por cuatro días a la semana podría ayudar a mejorar la salud mental y física.
 
Aunque suelen presentarse casos donde los pacientes se ponen renuentes a escribir, al considerar que no se les da y demás pretextos, los cuales al final son intracedentes, cuando el objetivo es sólo que se expresen, sin importar los puntos, las comas e incluso los acentos.
 
Escritos donde la especialista ha encontrado dudas-que muchas veces no se atreven a expresar por miedo o pena-; así como entrega al papel para organizar sus pensamientos y la aceptación de su condición.
 
Los pacientes que recurren a este tipo de terapía, afirma la doctora, dejan su paranoia de lado y comenzan a tomar cartas en el asunto, ya que dejan de saturar el teléfono de su doctor y mejor se ponen en acción con sí mismos.
 
Por ello, existen varios estudios donde afirman que la escritura ayuda a sanar la mente, a sacar miles de problemas y tener la idea, que una vez puestos en el papel, quedarán fuera, lo que mejorará el proceso inmunológico.
 
Escribir mejorará la forma cómo se aborde alguna enfermedad, es un tipo de catarsis.
 
 

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