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¡Forma hábitos saludables!

Por: Diabetes Juntos x ti 11 Jun 2010
Estos tips te ayudarán a mejorar los hábitos de tus hijos.
¡Forma hábitos saludables!

frutaComo los niños siguen los pasos de sus padres, es importante trasmitirles acciones positivas:

  1. Respeta los horarios de comida.
  2. Incrementa el consumo de verduras, preferentemente crudas, sin aderezos.
  3. Consume una gran variedad de frutas.
  4. Varía los alimentos para que los conozcan todos.
  5. Permíteles diferenciar sus colores, sabores y forma.
  6. Evita el consumo de bebidas con gas.
  7. Espacia los alimentos ricos en grasas y azúcar.
  8. Evita las frituras y la salsa en exceso.
  9. No cocines con sal, para que se acostumbren al sabor natural de los alimentos.
  10. Evita los saborizantes al cocinar.

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