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Hazte de hábitos saludables

Por: Diabetes Juntos x ti 27 Oct 2009
Conoce la forma de deshacerte de tus hábitos nocivos y adquirir nuevos mucho más saludables.
Hazte de hábitos saludables

familiaCon estas 10 ideas lograrás fomentar buenos hábitos en tu familia:

  1. Respeta los horarios de comida.
  2. Incrementa el consumo de verduras, preferentemente crudas, sin aderezos.
  3. Consume una gran variedad de frutas.
  4. Varía los alimentos para que los conozcan todos.
  5. Permite que tus hijos diferencias los colores, los sabores y las formas de los alimentos.
  6. Evita el consumo de bebidas gaseosas.
  7. Espacia los alimentos ricos en grasas y azúcar.
  8. Evita las frituras y la salsa en exceso.
  9. No cocines con sal, para que tus hijos se acostumbren al sabor natural de los alimentos.
  10. Evita los saborizantes.

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