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Incremento en consultas por Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 22 Dic 2011
Diciembre es el mes de urgencias por un mal control ¿Sabes por qué?
Incremento en consultas por Diabetes

consultasLas fiestas decembrinas son, quizá, el festejo más esperado en todo el mundo, ya que las familias se unen en las celebraciones, sin embargo, con ello aparecen las reuniones y cenas en las que la comida y las bebidas alcohólicas son abundantes. Y aunque una persona con Diabetes puede disfrutar de estas fechas, es bien sabido que debe estar bien atento al control de su glucosa, de lo contrario se expone a diversas complicaciones.

A pesar de esto, la realidad es que en urgencias aumenta la demanda de atención en personas con Diabetes debido a altos o muy bajos niveles de glucosa en sangre. De hecho, según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social, el 90% de las personas abandonan su tratamiento para la Diabetes en épocas decembrinas, esto quiere decir que no sólo dejan de comer saludable, sino que también dejan de hacer ejercicio y de tomar las medicinas, por considerar que las fechas “les dan licencia para portarse un poquito mal”.

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No debes perder de vista que durante esta época es necesario que sigas manteniendo la enfermedad bajo control, para lo cual te recomendamos seguir con tu estilo de vida saludable que incluya dieta, ejercicio y uso de los medicamentos prescritos por tu Médico, ya sea insulina o antidiabéticos orales.

Sólo recuerda que, lo anterior no significa que no puedas desfrutar de las fechas, al contrario, la idea es que te deleites con platillos navideños pero sin excederte, para ello te recomendamos que revises nuestro especial de Recetas para Navidad , en donde encontrarás 4 menús diferentes para esta fecha que, además de ser tradicionales son mucho menos calóricos, gracias al intercambio de ingredientes que realiza nuestro equipo de nutriólogos.

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Otros consejos para esta navidad y para tu día a día son:

  • Conoce tu Diabetes, para ello infórmate sobre la enfermedad y analiza los alimentos y ejercicios que te sientan bien
  • Mantén tus niveles de glucosa en un rango de 70 a 120 mg/dl
  • Recuerda que los resultados de tu hemoglobina glucosilada (HbA1c) deben ser menores a 6.5% para retardar la progresión de la enfermedad y evitar complicaciones
  • Realiza ejercicio diariamente, por lo menos 30 minutos
  • Consulta con un Nutriólogo cómo debe ser una alimentación balanceada
  • Acude a tus consultas
  • Realízate exámenes periódicos de ojos, riñones, pies, etc.

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