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Motivación ante la Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 24 Jul 2012
Estrategias y metas son la opción.
Motivación ante la Diabetes

 

 Desafortunadamente la Diabetes es una enfermedad, que hasta la fecha, no tiene cura, lo cual la hace determinante para el resto de la vida, siendo esa razón por la que muchos desisten de seguir con el tratamiento, una dieta balanceada y hacer ejercicio.

¿Cómo debo motivarme ante esta enfermedad? que sino es mortal, sí discapacitante, de ahí rádica la importancia de seguir el tratamiento, evitar complicaciones a corto plazo, en primer lugar, la hiperglucemia.

Es comprensible que a veces te sientas cansado de continuar, pero para eso, existe un método para desarrollar estrategias que permitan seguir adelante con el tratamiento.

Este plan consiste en preguntarse: ¿Qué se interpone para continuar cuidandome? Después es necesario analizar todas aquellas veces donde desistes, ya sea durante una fiesta, cuando llega la hora de pincharse el dedo, desánimo por haber olvidado tomar el medicamento, hartarse de la rutina diaria o sentir que nada hará cambiar tu salud.

Es importante que también te cuestiones ¿cómo me hace sentir esto? ya que podrían venir pensamientos negativos o de culpabilidad por no haber tomado los medicamentos.

¿Hay opciones para mejorar? Es necesario plantearse aquellas cosas que podrían hacer que se retomara el tratamiento, ya sea pensar primeramente en la familia o visualizar cómo quieres que sea tu vida con una Diabetes controlada.

Marcarse objetivos reales, apuntar qué días debe tomarse el medicamento, así como los horarios; también el peso que desea bajar-si es el caso-; apuntar qué comida no es recomendable; y los posibles obstáculos a los que te podrías enfrentar.

Por último, monitorea los progresos en tu glucosa o peso, verás que eso te ayudará a continuar adelante.

Fuente.Diabetes. Guía práctica para el manejo de la salud.

 

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