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¡No abandones tu ejercicio!

Por: Diabetes Juntos x ti 24 Sep 2009
La actividad física te ayuda a controlar tu Diabetes, por eso no debes dejarla. Dale continuidad con estos consejos.
¡No abandones tu ejercicio!
  • pilatesEvita suspender tu ejercicio por más de 72 horas, ya que los beneficios obtenidos se pierden. En caso de que así suceda, deberás tomar el ejercicio con un nivel de intensidad menor al que tenías antes de suspenderlo.
  • Elabora un plan alterno para prevenir interrupciones en caso de mal clima o mucho trabajo.
  • Escucha música mientras realizas tu rutina. ¡Es muy motivante!
  • Lleva una bitácora de las actividades de la sesión de casa día y tenlas a la vista.
  • Ejercítate en lugares accesibles, iluminados y que estén los suficientemente ventilados.
  • Selecciona actividades variadas y que disfrutes, de esta forma no abandonarás tu rutina.

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