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Omega 3 contra la Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 08 Jun 2011
Un consumo abundante de este ácido graso puede ayudar a prevenir la Diabetes en personas propensas.
Omega 3 contra la Diabetes

pescadoLos ácidos Omega se encuentran presentes en el pescado y los vegetales y potencialmente podrían ayudar a disminuir la propensión de desarrollar Diabetes, de acuerdo a dos estudios publicados en American Journal of Clinical Nutrition.

Aunque aún no encuentran las razones, al parecer las personas con un mayor consumo de Omega 3 son menos propensos a desarrollar Diabetes tipo 2. Ambas investigaciones concluyeron que quienes presentan mayores niveles de concentración en su sangre de ácidos eicosapentaenoico (EPA, por sus siglas en inglés) y docosahexaenoico (DHA), son 3 veces menos propensos a desarrollar Diabetes tipo 2 en la siguiente década que aquellos con los niveles más bajos.

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De acuerdo con los estudios no se puede comprobar que estos ácidos tengan una relación directa para prevenir el riesgo, pero de alguna manera si se presenta en menor proporción la posibilidad de Diabetes tipo 2. Además se encontró que otro tipo de ácidos grasos presentes en el aceite de canola y soya, también tienen estos beneficios cuando se consumen regularmente.

Los expertos que guiaron la investigación dicen que los ácidos Omega 3 no son la solución al problema de la Diabetes, pero que se pueden incluir en una dieta balanceada que contenga, además, bastantes alimentos integrales como frutas, verduras, granos ricos en fibra, legumbres, aceites vegetales y pescado, con la intención de tener una mejor calidad de vida.

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Con información de Medline

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