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Tos provoca que se pierdan dos horas de sueño por día

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enfermedades respiratorias, sintomas de la tos

La tos es un síntoma que todos hemos experimentado en algún momento de la vida. Como es muy común no se le presta la debida atención médica; sin embargo, cuando la tos se presenta en la noche, al momento de dormir, se calcula que se pierden dos horas de sueño interrumpido, señala el especialista Reyes Haro Valencia, doctor en Ciencias Fisiológicas por el Instituto de Neurobiología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y presidente emérito de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño.

¿Por qué la tos no deja dormir bien?

De acuerdo con el Dr. Haro, las personas con insomnio empeoran su condición al tener episodios de tos, al igual que las personas roncadoras que tienen tos crónica, ya que existe una clara relación con el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS). Los estudios reportan que cerca del 35 al 83 por ciento de pacientes con apnea del sueño presentan tos, tanto nocturna como matutina.

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Esto se debe a la inflamación y obstrucción de la vía aérea superior durante el sueño, ya que el ronquido provoca inflamación de los tejidos orofaríngeos y esto a su vez provoca tos. Un paciente con apnea, cuando está dormido, tiene que recuperar la respiración y lo hace con un ronquido más intenso de lo habitual, lo que provoca más irritación e inflamación de las vías aéreas superiores.

El doctor añade que hay cuatro indicadores de calidad que se ven afectados por la tos, como son:

1.- El inicio de sueño, es decir, la persona debe dormir en los primeros 15 minutos, sin embargo, la tos provoca aumento de este tiempo.

2.- La continuidad del sueño consta de 4 etapas que se expresan cada 90 minutos en el adulto, después de cada ciclo hay un despertar breve de menos de un minuto, pero con la tos se genera dificultad para volver a dormir.

3.- La profundidad del dormir. Las personas sueñan varias veces en la noche y la tos reduce la etapa de soñar y la capacidad de recordar los sueños.

4.- La duración del tiempo de dormir se ve disminuida por las interrupciones y la dificultad para volver a dormir.

Causas más comunes de la tos aguda

La tos puede causar distensión de los músculos o de los cartílagos costales causando dolor torácico cuando se respira, con el movimiento o por episodios de tos repetitivos, lo que ubica a este padecimiento como una de las quejas principales en atención primaria cuya prevalencia anual oscila del 10-33% de población total. En el caso de los niños la tos puede afectar 76% de ellos en sus actividades escolares y 61% en sus actividades deportivas.

 Las principales causas son:

●        Infección de las vías respiratorias altas, incluyendo la bronquitis aguda

●        Goteo postnasal (Drenaje de las secreciones de la nariz hacia la garganta o faringe)

●        Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

●        Neumonía

Para aliviar este tipo de tos puedes optar por productos que mejoren este reflejo, independientemente de la intensidad, duración y tipo, que combinen un antitusivo con mucocinético, inhibiendo el reflejo tusígeno por dos vías y favoreciendo la expectoración, como Troferit Flow de Chinoin, una combinación fija de dropropizina-ambroxol.

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