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¿Quieres bajar de peso?

Por: Hercilia Ortiz 18 Feb 2014
Controla lo que comes entre semana
¿Quieres bajar de peso?

Mucha gente piensa que las tentaciones de los fines de semana son las responsables de no bajar de peso, sin embargo, una reciente investigación realizada por la Universidad de Cornell, asegura que las personas que intentan perder peso deben prestar más atención en lo que comen en la semana, y no preocuparse tanto por los fines de semana.

Los investigadores aseguran que las personas que pierden peso exitosamente, sin el temido rebote, es porque mantienen sus hábitos saludables a lo largo de la semana.

Brian Wansink, coautor del estudio, cree que esto se da porque entre semana la gente tiene un patrón y un ritmo de vida ya establecido, lo que hace más fácil cuidar lo que comen, mientras que los fines de semana es más fácil caer en algunas tentaciones. Por esta razón, las personas que subieron de peso nuevamente, fueron aquellas que no tenían un patrón claro entre semana.

Por otro lado, los científicos también confirmaron la idea de que el peso fluctúa de forma natural, por lo que no hay que culparse por estas pequeñas variaciones y muchos menos hay que sentirse desilusionados tras un pequeño aumento el fin de semana.

Fuente: HealthDay.