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Risa y risa

Por: Diabetes Juntos x ti 18 Feb 2011
¡No te olvides de reír!
Risa y risa

 Un niño ríe alrededor de 300 veces al día. Un adulto, apenas 10. Si no lo crees intenta contarlas, aunque eso probablemente te hará reir más, y eso sería bueno.

Por muchas razones con el tiempo dejamos de reír y es puede ser comprensible, tomando en cuenta que a veces mientras más vive uno, van quedando menos razones para sonreír.

Pero el hecho que tengamos menos razones para echar una buena carcajada, no significa que dejemos de hacerlo por completo.

He aquí una lista de los beneficios de la risa para recordarnos lo importante que es:

  • Levanta el ánimo.
  • Ayuda a la buena absorción de oxígeno en la sangre.
  • Relaja los músculos y combate el estrés.
  • Regula la presión sanguínea
  • Favorece la producción de endorfinas, la hormona encargada de aumentar la alegría y aliviar el dolor.
  • Genera una leve fatiga e induce al sueño (adiós problemas de insomnio).

Además, recuerda que la risa es contagiosa, y como dirían por ahí “donde ríe uno, ríen dos”. 

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