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Tiempo de fortalecer defensas

Por: Diabetes Juntos x ti 01 Oct 2009
Las enfermedades respiratorias causan 30% de las ausencias en escuelas y guarderías
Tiempo de fortalecer defensas

defensaEn esta temporada de clima cambiante y ante la llegada del invierno, la mejor alternativa para evitar ser atacados por infecciones respiratorias es la prevención.

Así lo explica el Dr. Gustavo Acosta Altamirano, médico inmunólogo y director de la Clínica de Inmunodiagnóstico, quien agrega que “los padecimientos respiratorios aumentan en la época de frío y lluvias y se acrecientan por factores como la contaminación ambiental, la emisión de gases tóxicos, la presencia de alérgenos como el polvo y la convivencia con animales domésticos”.

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¿Cómo evitar contagiar y contagiarse?

  • Evita lugares conglomerados
  • Cúbrete la boca al toser o estornudar
  • Lávate las manos
  • Ventila tu casa
  • Y, lo más importante, fortalece tu sistema inmunológico.

    Estas acciones son claves para evitar caer enfermo, sobre todo ahora que el rebrote de influenza se encuentra entre nosotros.

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¿Cómo reforzar el sistema inmunológico?

Muy fácil: mediante una alimentación sana que incluya frutas y verduras, las cuales son una fuente ideal de vitaminas, como es el caso de la vitamina C, la cual encuentras en la naranja, mandarina, guayaba o toronja. Además, puede complementar esta protección con inmunoestimulantes (como Adimod) que protegen de manera eficaz contra infecciones por gérmenes, al reforzar y estimular el sistema inmunológico, disminuyendo así, el riesgo de infecciones y en caso de que ya se padezca la enfermedad, acortar su duración, hacerla menos agresiva y, además, prevenir nuevos cuadros.

Para no faltar a clases

El Dr. Acosta Altamirano señala que “las enfermedades respiratorias causan el 30% de las ausencias tanto en centros escolares como guarderías y ocupan el lugar 10 de consulta médica en nuestro país”.

Asimismo, comentó que “el uso de inmunoestimulantes mejoran hasta en un 40 por ciento los procesos infecciosos de las vías respiratorias”. Además, estos también atenúan la respuesta alérgica de enfermos de asma o rinitis alérgica restableciendo la función inmunológica y prolongando los periodos de bienestar sin crisis. De igual manera son de fácil administración por vía oral, incluso en fase aguda.

La función de los inmunoestimulantes es el activar de manera directa el sistema inmune por medio de los organismos macrófagos que son los encargados de destruir los virus, básicamente. De igual manera, activan otras células del sistema inmune, los llamados linfocitos T, que interactúan con los macrófagos para defendernos de los agentes patógenos que nos rodean.

El Dr. Acosta Altamirano, agregó que “los agentes respiratorios se acostumbran a vivir con nosotros y que solamente están en espera de que el sistema inmunológico baje para reactivarse”. Algunos de los factores que provocan que el sistema inmunológico se debilite son el estrés, no llevar una buena alimentación, no dormir las ocho horas, así como otras enfermedades asociadas con el síndrome febril.

¿Sabías que…

De acuerdo con la Academia Mexicana de Pediatría es común que el menor de 6 años de edad llegue a presentar 6 infecciones respiratorias al año, es decir, que se enferme cada dos meses, por lo que podría considerarse que se trata de un enfermo recurrente que ameritaría la administración de inmunoestimulantes para mejorar su condición.

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