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¿Tienes ortorexia?

Por: Diabetes Juntos x ti 21 Ago 2009
La ortorexia es una enfermedad que se presenta entre aquellos que se obsesionan por comer saludable. ¡Averigua si tú la tienes!
¿Tienes ortorexia?

ortorexiaComer saludable es el primer consejo que no dan para poder tener una buena salud y el controla de la Diabetes, sin embargo, existen personas que desarrollar una conducta compulsiva y obsesiva hacia la alimentación. Este trastorno de las conductas alimentarias se denomina ortorexia y se caracteriza por una obsesión patológica por la comida sana, convirtiéndose ésta en el eje central de la vida de las personas.

Esta es una prueba desarrollada por un investigador estadounidense que marca las pautas para diagnosticar el trastorno. Contéstala para que en caso de que te identifiques con alguna de estas afirmaciones, busques ayuda, o también como un recurso de prevención de la enfermedad:

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1. ¿Inviertes más de tres horas al día pensando en lo que vas a comer?

SI_____ NO_____

2. ¿Planeas lo que comerás detalladamente, con varios días de antelación?

SI_____ NO_____

3. ¿Crees que es más importante el valor nutritivo de una comida que el placer que te aporta degustarla?

SI_____ NO_____

4. ¿Ha disminuido tu calidad de vida a medida que se ha acrecentado la calidad de tu dieta?

SI_____ NO_____

5. ¿Eres más estricto contigo mismo recientemente?

SI_____ NO_____

6. ¿Has mejorado tu autoestima por alimentarte sanamente?

SI_____ NO_____

7.¿Has dejado de comer aquellos alimentos que te gustaban por comer alimentos “buenos”?

SI_____ NO_____

8.¿Es un problema para ti comer fuera (como restaurantes), lo que ha provocado distanciarte de tu familia y amigos?

SI_____ NO_____

9. ¿Sientes culpa cuando no sigues tu régimen alimenticio?

SI_____ NO_____

10. ¿Te sientes bien y bajo control cuando comes en forma saludable?

SI_____ NO_____

Si respondiste que sí a 4 ó 5 preguntas, quiere decir que hay una tendencia relevante hacia el desarrollo de la ortorexia; por lo tanto tienes que relajarte más con respecto a la alimentación. En cambio, si respondiste de forma afirmativa a todas las preguntas, es probable que tengas una obsesión importante por la comida sana. En cualquiera de los casos, visita a tu médico ya que él es el unido que te puede indicar qué hacer.

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