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Toma el control

Por: Diabetes Juntos x ti 21 Oct 2009
Si eres de recién diagnóstico, te damos algunas pautas para que asumas el control de tu Diabetes.
Toma el control

toma el controlRecibir la noticia de que se padece Diabetes no es fácil, sin embargo tienes que saber que se puede aceptar, incluso puede ser que cambies tu vida de una forma positiva. Puede ser difícil al principio, pero sabemos que lo vas a lograr.

En tus emociones:

  • Reconoce tus emociones y vive tu duelo.
  • Ayúdate a cambiar, busca motivos para hacerlo.
  • Apóyate en tus seres queridos y en tu equipo médico.
  • Conoce qué es y cómo se controla la Diabetes.
  • Haz pequeños cambios en tu estilo de vida.
  • Asume la Diabetes como parte de tu vida y sigue adelante.

Te recomendamos este video

En tu alimentación:

  • Reduce tus porciones.
  • Evita las grasas.
  • Aumenta la cantidad de frutas y verduras que consumes.
  • Bebe agua suficiente.
  • No tomes alcohol.

En tu día a día:

  • Mide tu glucosa y lleva un registro.
  • Toma tus medicamentos a la hora señalada por tu médico.
  • Haz ejercicio diariamente.
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