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15 alimentos ricos en grasa

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Entre el 20 y el 30% de las calorías consumidas deben proceder de la grasa, por ello te decimos 15 alimentos ricos en grasa para que evites su consumo.

15 alimentos ricos en grasa

Alimento                                                        Cantidad                      Grasa

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1. Papas fritas                                               1 bolsa pequeña           8 g

2. Mantecada comercial                             1 pieza                           11 g

3. Galletas con chispas de chocolate       6 piezas                         12. 6 g

4. Sopa instantánea                                    1 vaso                             12 g

5. Yogur natural                                          250 ml                           7.4 g

6. Aceite de oliva                                        1 cucharada                   15 g

7. Paleta helada de crema                         1 pieza                            28.5 g

8. Queso crema                                           2 cucharadas                9.3 g

9. Concha                                                     1 cucharada                  11.7 g

10. Hamburguesa con queso                    1 pieza                           34.2 g

11. Taco al pastor                                        1 pieza                           9.4 g

12. Aderezo italiano                                   2 cucharadas               14.4 g

13. Pizza de pepperoni                              1 rebanada                   14.8 g

14. Tocino                                                    1 rebanada                   4 g

15. Cacahuates                                            1/3 taza                        18.6 g

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