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5 mitos de los alimentos light

Por: Diabetes Juntos x ti 08 Feb 2016
No te dejes engañar, aquí te decimos 5 mitos de los alimentos light.
5 mitos de los alimentos light

Descubre la realidad entorno a estos productos, aquí te decimos 5 mitos de los alimentos light. Para empezar, incluir en la dieta este tipo de productos es una buena estrategia para aquellos que tiene exceso de peso o Diabetes , ya que se caracterizan por tener un contenido reducido de calorías y grasa. Por ello te invitamos a conocer que hay de cierto en sobre este tema.

5 mitos de los alimentos light

1. ¿Saben feo?

Es falso, calificar como bueno o mal sabor, puede estar determinado por lo que se come con frecuencia, así que en un principio el sabor de estos productos será diferente, no malo, simplemente diferente. Sólo será cuestión de acostumbrar al paladar a diferentes sabores y texturas.

2. ¿Sólo son para personas que desean perder peso?

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Es falso, este tipo de alimentos puede ser consumido por cualquier persona que desee cuidar su salud, pues al incluirlos en la dieta se ahorran calorías provenientes de la grasa o el azúcar, lo cual es positivo, sobre todo hoy que estamos expuestos a los excesos alimenticios.

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3. ¿Es cierto que contienen sustancias tóxicas?

Falso, se tiene la idea que estos productos tiene un mayor procesamiento industrial, sin embargo, muchos de estos productos no tienen mayor procesamiento que la versión regular.

4. ¿Son de libre consumo?

Falso, cualquier exceso es malo. Además, es importante recordar que los productos light no son libres de calorias en su totalidad, por lo que resulta conveniente consumirlos con moderación.

5. ¿Light es igual a industrializado?

Falso, comer light o ligero significa reducir calorías en los alimentos, por lo que tú mismo podrías prepara tus propios alimentos con menos aceite o azúcar.

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