Nuestros sitios
Compartir

6 consejos para comer en una fonda

Por: Diabetes Juntos x ti 17 Feb 2016
Como sabemos que entre semana tienes que comer fuera de casa, por eso te dejamos 6 consejos para comer en una fonda.
6 consejos para comer en una fonda

En el día a día preparar nuestros alimentos para el trabajo es muy difícil y complicado, por lo que terminamos comiendo en un restaurante. Para evitar lo grasoso y poco saludable te decimos 6 consejos para comer en una fonda.

6 consejos para comer en una fonda

1. Cuida el tamaño

Si las porciones de alimento son muy grandes, pide que te sirvan solamente lo que debes consumir; de lo contrario, comparte con tus compañeros.

2. Cuida la grasa

Te recomendamos este video

Si los guisados que te ofrecen contienen una cantidad de grasa visible, pide una versión sin grasa, como bistec a la plancha o pechuga asada.

3. Desconfia de los descuentos

Evita caer en la tentación cuando te ofrezcan el doble de alimento o una pieza adicional a bajo costo.

consejos-para-comer-en-una-fonda-1

También lee: 10 tips para elegir un restaurante.

4. Evita los extras

Si te decides por un guisado, toma en cuenta que por lo regular tiene algo de grasa, así que no le agregues crema, mantequilla o aguacate extra.

5. No caigas en tentaciones

Aleja la canasta de pan y las tortillas de la mesa para evitar comer en exceso estas tentaciones.

6. Limita los carbohidratos

Verifica la cantidad que estás consumiendo, ya que puede que te estés sobrepasando. Cuenta los carbohidratos, aquí te explicamos cómo.

¿Quieres saber más? Lee: Come saludable en fonda.

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Diabetes
Descarga AQUÍ el especial Consejos para cuidar tu piel este verano. ¡Descárgalo GRATIS!