6 consejos para comer en una fonda
En el día a día preparar nuestros alimentos para el trabajo es muy difícil y complicado, por lo que terminamos comiendo en un restaurante. Para evitar lo grasoso y poco saludable te decimos 6 consejos para comer en una fonda.
6 consejos para comer en una fonda
1. Cuida el tamaño
Si las porciones de alimento son muy grandes, pide que te sirvan solamente lo que debes consumir; de lo contrario, comparte con tus compañeros.
2. Cuida la grasa
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Si los guisados que te ofrecen contienen una cantidad de grasa visible, pide una versión sin grasa, como bistec a la plancha o pechuga asada.
3. Desconfia de los descuentos
Evita caer en la tentación cuando te ofrezcan el doble de alimento o una pieza adicional a bajo costo.
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4. Evita los extras
Si te decides por un guisado, toma en cuenta que por lo regular tiene algo de grasa, así que no le agregues crema, mantequilla o aguacate extra.
5. No caigas en tentaciones
Aleja la canasta de pan y las tortillas de la mesa para evitar comer en exceso estas tentaciones.
6. Limita los carbohidratos
Verifica la cantidad que estás consumiendo, ya que puede que te estés sobrepasando. Cuenta los carbohidratos, aquí te explicamos cómo.
