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5 recetas de ensalada de manzana
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15 recetas con manzana

Por: Hercilia Ortiz 08 Sep 2016
La manzana contiene pectina, nutriente que en el intestino forma una sustancia pegajosa, que ayuda a hacer más lento la absorción de nutrientes y con […]
15 recetas con manzana

La manzana contiene pectina, nutriente que en el intestino forma una sustancia pegajosa, que ayuda a hacer más lento la absorción de nutrientes y con ello los aumentos de glucosa son menos drásticos. Para que goces de este y otros beneficios, te dejamos 15 recetas con manzana.

15 recetas con manzana

1. Strudel de manzana con salsa de yogur

 

  • Calorías 271 Kcal
  • Proteínas 3.9 g
  • Lípidos 18.5 g
  • Carbohidratos 22.3 g
  • Fibra 1.1 g

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Strudel de manzana con salsa de yogur

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2. Carpaccio de atún y manzana

 

  • Calorías 224 Kcal
  • Proteínas 16.1 g
  • Lípidos 12.4 g
  • Carbohidratos 12.0 g
  • Fibra 2.3 g

 

Carpaccio de atún y manzana

3. Pay de manzana

 

  • Calorías 182 Kcal
  • Proteínas 3.5 g
  • Lípidos 4.4 g
  • Carbohidratos 32.1 g
  • Fibra 0.5 g

Pay de manzana

4. Crepas de manzana con chocolate

 

  • Calorías 235 kcal
  • Proteínas 2.6 g
  • Lípidos 11.2 g
  • Carbohidratos 30.8 g
  • Fibra 2.1 g

 

Crepas de manzana con chocolate

5. Ensalada de manzana con nuez 

Calorias 107 kcal.

Ensalada de manzana con nuez

6. Pollo con manzana al curry 

 

  • Calorías 300 Kcal
  • Proteínas 30.1 g
  • Lípidos 9.6 g
  • Carbohidratos 23.3 g
  • Fibra 1.8 g

 

Pollo al curry con manzana

7. Coctel espumoso de manzana y canela

 

  • Calorías 7 Kcal
  • Carbohidratos 1.7 g

 

Coctel espumoso de manzana y canela

8. Cazuelitas de manzana, almendra y queso 

 

  • Calorías 385 kcal
  • Proteínas 11 g
  • Lípidos 13.1 g
  • Carbohidratos 55.9 g
  • Fibra 0.2 g

 

Cazuelitas de manzana, almendra y queso

9. Aguacate relleno de atún y manzana

 

  • Calorías 189 Kcal
  • Proteínas 14.5 g
  • Lípidos 11.2 g
  • Carbohidratos 7.5 g
  • Fibra 0.9 g

 

Aguacate relleno de atún y manzana

10. Brochetas de fruta con salsa de manzana 

 

  • Calorías 104 kcal
  • Proteínas: 1.6 g
  • Grasas: 0.8 g
  • Carbohidratos 22.7 g
  • Fibra: 5.2 g

 

Brochetas de fruta con salsa de manzana

11. Manzanas al café con crema batida 

 

  • Calorías 195 Kcal
  • Proteínas: 1.9 g
  • Grasas: 11.6 g
  • Carbohidratos: 20.7 g
  • Fibra: 1.2 g

 

Manzanas al café con crema batida

12. Sándwich de atún con manzana verde

 

  • Calorías 233 kcal
  • Proteínas 13.9 g
  • Carbohidratos 36.8 g
  • Grasas 3.4 g
  • Fibra 3.4 g

 

Sándwich de atún con manzana verde

13. Manzana al tequila 

 

  • Calorías por ración:76 Kcal
  • Proteínas: 0.23 g
  • Grasas: 1.6 g
  • Carbohidratos: 15.3 g

 

Manzana al tequila

14. Sándwich de atún con manzana

 

  • Calorías por ración 233 Kcal
  • Proteínas 13.9 g
  • Grasas 3.4 g
  • Carbohidratos 36.8 g
  • Fibra 3.4 g

 

Sándwich de atún con manzana

15. Hot cake de manzana

 

  • Calorías 141 kcal
  • Proteínas: 6.2 g
  • Carbohidratos 15.1 g
  • Grasas: 6.2 g
  • Fibra: 0.9 g

 

Hot cakes de manzana

 

 

 

 

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