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20 alimentos con más colesterol

Por: Hercilia Ortiz 14 Mar 2018
¿Sabías que aproximadamente 20% del colesterol lo obtenemos de la dieta? Por ello, si tus niveles están elevados, debemos cuidar lo que comemos y limitar […]
20 alimentos con más colesterol

¿Sabías que aproximadamente 20% del colesterol lo obtenemos de la dieta? Por ello, si tus niveles están elevados, debemos cuidar lo que comemos y limitar el consumo de los 20 alimentos con más colesterol.

20 alimentos con más colesterol

100 gramos de te aportan:

1. Sesos        2200 mg

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2. Huevo      500 mg

3. Hígado        370 mg

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4. Mayonesa     260 mg

5. Foiegras o patés    250 mg

6. Mantequilla       230 mg

7. Calamares      220 mg

8. Langostinos   200 mg

9. Nata      150 mg

10. Leche    120 mg

11. Pollo      110 mg

12. Pescadilla  110 mg

13. Queso Gruyere   100 mg

14. Sardinas     100 mg

15. Cangrejos    100 mg

16. Queso de bola     85 mg

17. Cordero         78 mg

18. Salchichas    72 mg

19. Manteca de cerdo    70 mg

20. Cabrito    70 mg

Recuerda que el colesterol es importante en el organismo para la formación de las membranas, hormonas, ácido biliar y vitamina D.

Fuente: Clínica de la Universidad de Navarra; Cuida tu corazón de Larousse.

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