6 ejemplos de colaciones saludables

Entre cada comida principal, los Nutriólogos recomiendan comer algo ligero para evitar llegar a la mesa muriendo de hambre. Por ello a continuación, te damos 6 ejemplos de colaciones saludables.

6 ejemplos de colaciones saludables

Algunos ejemplos de colaciones saludables que nos propone Margarita Camacho, Nutrióloga y especialista en Obesidad y Diabetes, son:

Ejemplo 1

• 1 manzana verde
• 6 almendras

Ejemplo 2

• 1 tz de papaya
• 4 nueces

Ejemplo 3

• 2 mandarinas
• 6 almendras 

Ejemplo 4

• 1 tz de espinaca
• 4 nueces
• 30 g de queso panela

Ejemplo 5

• 1 tz de pepino
• 2 rollitos de jamón
• 6 almendras

Ejemplo 6

• 1 tz de apio
• 30 g de queso panela
• 4 nueces

Algunas colaciones puedes dejarlas para media mañana y otras para media tarde.

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