Por favor, active javascript para seguir navegando en este sitio

Iniciar Sesión
Cerrar
Inicia sesión para tener acceso a nuestro contenido premium


Olvidé mi contraseña
Cerrar
La única membresía que te lleva de la mano hacia un estilo de vida mas saludable
BENEFICIOS Tarjeta de descuentos
Línea de ayuda 24x7
Consulta médica por videollamada
Talleres con especialistas
10 revistas al año y 2 especiales
Suscríbete por $950 al año
Obtén contenidos exclusivos aquí

Beneficios de las nueces

Escrito por:
Comparte la nota

Beneficios de la nueces

De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes (ADA) las nueces son buenas porque contienen grasas saludables, que ayudan a que sea más lenta la absorción de glucosa en sangre, es decir, que se eleve de una forma más lenta.

Más ventajas

Son ricas en proteínas de origen vegetal y ácidos grasos Omega 3, por lo que son ideales para que las personas vegetarianas o aquellas que no consumen pescado obtengan estos nutrientes.

La porción adecuada

  • 14 piezas de cacahuates
  • 6 nueces

Consejo

Toma un puñito de algún tipo de nuez, pícalas y agrégalas  a tus ensaladas para obtener un poco de proteínas y antioxidantes.

Aquí te decimos cómo prepara la receta:

 crema de queso azul con nuez 

También lee:

Come nueces y reduce el colesterol

PUBLICIDAD

Beneficios de los frutos rojos

Relacionadas
Diabetes Juntos x Ti

El contenido al que estás tratando de acceder es reservado para usuarios registrados. Puedes leer más en el siguiente enlace:

Obtener más información
Redirigiendo en 10