Nuestros sitios
Compartir
SUSCRÍBETE
Revista Impresa
Queremos complementar lo que más te gusta de tu revista digital.
SUSCRIBIRME A LA REVISTA No, gracias.

Artículos

¿Cuáles son las consecuencias de una dieta milagro?

Por: Hercilia Ortiz 11 Mar 2019
Comer sólo sopa, sandía, durante días o cualquiera otra dieta de moda que se te ocurra, no trae nada bueno para tu salud, por ello nos […]
¿Cuáles son las consecuencias de una dieta milagro?

Comer sólo sopa, sandía, durante días o cualquiera otra dieta de moda que se te ocurra, no trae nada bueno para tu salud, por ello nos dimos al tarea de investigar cuáles son las consecuencias de una dieta milagro y esto fue lo que Karen Betech Hanono Licenciada en Nutrición de la Fundación Atención Psicológica en Trastornos Alimentarios (APTA) respondió. 

¿Cuáles son las consecuencias de una dieta milagro?

Daño a los órganos y al metabolismo

Una pérdida de peso tan acelerada, como la que promueven las dietas milagro, puede generar daño al corazón, riñón o hígado. Además, aquellas que promueven la compra de productos pueden provocar daños irreversibles en el metabolismo.

Efecto “rebote”

Te recomendamos este video

Cuando se somete al cuerpo a un régimen de alimentación demasiado restrictivo, en el que la pérdida de peso es muy acelerada, se pierde principalmente agua corporal y masa muscular.

La masa muscular es precisamente la que quema las calorías de los alimentos que comemos. Con menos músculo, “quemamos” menos calorías, nuestro metabolismo basal está disminuido y toda esa energía sobrante se acumula en forma de grasa mucho más fácil que cuando tenemos más músculo.

PUBLICIDAD

Por lo tanto, una dieta milagro te deja con menos músculo y el rebote es inminente. 

Problemas nutricionales

Estas dietas pueden provocar deficiencias nutricionales que van desde la falta de vitaminas hasta la desnutrición severa, incluso en pacientes que mantienen un peso aparentemente saludable o en quienes tiene sobrepeso. Pueden ser personas con exceso de grasa corporal pero falta de masa muscular, vitaminas y nutrimentos inorgánicos. 

Daño emocional

Al volver a subir de peso y recuperar todo el peso perdido y en algunos casos ganar más, la personas siente que es un fracaso más en la lista de intentos, aumentando el daño emocional y psicológico. Esta situación, puede generar una obsesión por la figura perfecta, lo que las hace más vulnerables a padecer un trastorno alimenticio. 

 

 

Contrata tú membresía
Antes de continuar checa todos los beneficios que nuestra MEMBRESÍA PREMIUM tiene para ti
Tarjeta de descuentos Línea de ayuda 24/7 Consulta médica por videollamada Talleres con especialistas 10 Revistas al año y 2 especiales Para disfrutar de este contenido
Da click AQUÍ
Redirigiendo en 10