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Menú para bajar el colesterol en martes

Por: Diabetes Juntos x ti 04 Mar 2019
Te dejamos desayuno, colación, comida y cena ideales para que logres bajar el colesterol. Menú para bajar el colesterol ¿Qué te parece si hoy comes […]
Menú para bajar el colesterol en martes

Te dejamos desayuno, colación, comida y cena ideales para que logres bajar el colesterol.

Menú para bajar el colesterol

¿Qué te parece si hoy comes un sándwich vegetariano, de colación un mix de botana, para comer una musaka de berenjena y en la cena una ensalada de espinacas? Te late la idea, aquí te dejamos estas recetas:

Desayuno: Vegie sándwich

Te recomendamos este video

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Este sándwich vegetariano te aportará 235 calorías, y 42g de carbohidratos. Una delicia

Colación: Mix de botana

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Cacahuates, pepitas, almendras, arándanos, pasitas y piña deshidratada son algunos de los ingredientes que necesitas para prepararte esta botana de 183 calorías.

Comida: Musaka de berenjena

Menú para bajar el colesterol en martes 2

 

La berenjena es el ingrediente estrella de esta receta, que aporta 119 calorías, 14 g de carbohidratos y 3.8 g de fibra.

Cena: Ensalada de espinaca

Menú para bajar el colesterol en martes 3

227 calorías y 18.6 g de carbohidratos es lo que te aporta esta ensalada de espinaca.

Menú para bajar el colesterol en lunes

 

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