Menú para bajar el colesterol en martes
Te dejamos desayuno, colación, comida y cena ideales para que logres bajar el colesterol.
Menú para bajar el colesterol
¿Qué te parece si hoy comes un sándwich vegetariano, de colación un mix de botana, para comer una musaka de berenjena y en la cena una ensalada de espinacas? Te late la idea, aquí te dejamos estas recetas:
Desayuno: Vegie sándwich
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Este sándwich vegetariano te aportará 235 calorías, y 42g de carbohidratos. Una delicia
Colación: Mix de botana
Cacahuates, pepitas, almendras, arándanos, pasitas y piña deshidratada son algunos de los ingredientes que necesitas para prepararte esta botana de 183 calorías.
Comida: Musaka de berenjena
La berenjena es el ingrediente estrella de esta receta, que aporta 119 calorías, 14 g de carbohidratos y 3.8 g de fibra.
Cena: Ensalada de espinaca
227 calorías y 18.6 g de carbohidratos es lo que te aporta esta ensalada de espinaca.
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