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¿Proteínas vegetales o animales?

Por: Hercilia Ortiz 06 Sep 2016
Las proteínas son necesarias para el organismo, pero que es mejor: ¿las proteínas vegetales o animales? en esta nota te lo diremos. ¿Proteínas vegetales o […]
¿Proteínas vegetales o animales?

Las proteínas son necesarias para el organismo, pero que es mejor: ¿las proteínas vegetales o animales? en esta nota te lo diremos.

¿Proteínas vegetales o animales?

Lo ideal es tener una dieta balanceada, hecha a la medida por un Nutriólogo que contenga las cantidades adecuadas de proteína tanto vegetal como animal, comenta Paúl Frenk Baron, Médico Internista, egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México.

Aunque muchas personas consideran que comer un bistec es consumir proteínas, lo cierto que es que este nutriente se encuentra en muchos otros alimentos. De hecho, las personas pueden comer un plato de frijoles o un vaso de leche y están consumiendo proteínas. Entre más variada sea la dieta proteica será mejor para el organismo.

Proteínas cuando se vive con Diabetes

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De acuerdo con el especialista, cuando se vive con Diabetes se piensa que se debe tomar un suplemento alimenticio rico en proteínas para reemplazar los alimentos, sin embargo, una alimentación saludable contiene otros nutrientes necesarios. Lo mejor será comer de manera variada y natural, al hacerlo de esta forma no se necesitará consumir suplementos.

Recuerda que las pastillas, malteadas o cápsulas de proteínas no sustituyen una sana alimentación, lo ideal es ingerirlas de forma natural.

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