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Recetas con pera

Por: Diabetes Juntos x ti 03 May 2019
Dentro de los beneficios de la pera está que contiene pectina, nutriente que previene el estreñimiento. Para que la integres a tu alimentación te dejamos […]
Recetas con pera

Dentro de los beneficios de la pera está que contiene pectina, nutriente que previene el estreñimiento. Para que la integres a tu alimentación te dejamos algunas recetas con pera.

Recetas con pera

Agua de pera y hojas verdes

Si quieres matar la sed, te recomendamos esta refrescante agua que te aportará 70 kcal.

Te recomendamos este video

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Smoothie de pera y amaranto

Consume este smoothie de vez en cuando, pues contiene 420 calorías. Tal vez el día que tengas planeado hacer una hora de ejercicio.

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Yogur griego con pera y cebada 

217 kcal y 35.6 g de carbohidratos te brindará esta receta.

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Sándwich de atún y pera

Con 350 calorías este sandwich puede ser el desayuno ideal para comenzar con tu jornada laboral.

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Ensalada de pera y trocitos de chocolate

Disfruta de esta fresca ensalada de 291 kcal y 15.9 g de carbohidratos.

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Peras al vino tinto con queso ricotta

El postre no puede falta y aquí te decimos uno que tiene 190 calorías. Recuerda consumirlo con moderación.

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Sándwich de pera con queso cottage y frambuesa

Tiene 98 kcal y 18.7 g de carbohidratos, receta perfecta para consumir como colación.

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