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Beneficios del salmón

Por: Diabetes Juntos x ti 05 Oct 2015
Beneficios de el salmón. Haz de este pescado tu mejor aliado e incorpora su delicioso sabor, textura y beneficios a tu alimentación.
Beneficios del salmón

Beneficios de el salmón. Haz de este pescado tu mejor aliado e incorpora su delicioso sabor, textura y beneficios a tu alimentación.

1. Normaliza tu peso

El consumo regular de salmón, combinado con ejercicio, ayuda a disminuir la grasa corporal, por lo que se convierte en una gran opción para tener un peso saludable.

2. Agiliza la circulación

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Tiene Omega 3, el cual ayuda a prevenir problemas cardiovasculares  y regular los niveles de triglicéridos en sangre. También favorece el funcionamiento de la insulina y controla los niveles de glucosa.

3. Regenera tu salud

Es rico en betacaroteno, una forma de vitamina A que interviene en la reparación de la piel, mucosas y otros tejidos del cuerpo. Además, esta vitamina baja el riesgo de padecer enfermedades oculares.

4. Fortalece los huesos

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La vitamina D que aporta sirve para regular los niveles de calcio en sangre; gracias a lo cual, es mejor la absorción y fijación de este mineral en los huesos. Esto, a su vez, ayuda a prevenir la osteoporosis.

5. Favorece la actividad mental

Los ácidos grasos que contiene estimulan los procesos congestivos, tanto intelectuales como afectivos. por lo que es muy útil para aminorar la depresión y mantener un buen estado de ánimo.

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