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Colación y Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 08 Feb 2016
Se le llama colación a aquellos alimentos que se toman entre el desayuno, comida y cena. Estos ayudan a sentir saciedad y mantener la energía […]
Colación y Diabetes

Se le llama colación a aquellos alimentos que se toman entre el desayuno, comida y cena. Estos ayudan a sentir saciedad y mantener la energía que el organismo requiere, impidiendo así que se presente una hipoglucemia, la cual puede causar convulsiones.

Colación y Diabetes

Para prevenir una baja de glucosa, se recomienda que los refrigerios se hagan dos o tres horas antes de las comidas principales, lo cual permite que los niveles de glucosa se mantengan estables todo el día.

¿Cuáles son las mejores colaciones cuando se tiene Diabetes?

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A continuación te damos algunas opciones:

-Verduras frescas con nueces, cacahuates o almendras.

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-Verduras frescas con proteína, como pescado, pollo o carne.

-Cereal integral, como la avena o el amaranto.

-Granos de elote frescos con fibra y nueces o almendras.

-Preparar fruta con semillas o con proteína.

 

Fuentes: Gysel Ramírez Engel, Nutrióloga; Quo.