Nuestros sitios
Continúa leyendo:
5 Beneficios de tomar agua
Comparte
Compartir

Cómo beber para cuidar la salud

Por: Diabetes Juntos x ti 29 Abr 2013
¿Cuánta agua o cuánto refresco tomar? Aquí te decimos
Cómo beber para cuidar la salud

Sin duda, el agua es la principal fuente de hidratación y puede ser utilizada para satisfacer casi todas las necesidades de líquidos de los individuos, sin embargo, para permitir cierta variedad y preferencias individuales, una dieta saludable puede incluir, con moderación, varios tipos de bebidas, además del agua, procurando no exceder un aporte máximo de 10 a 15% de la energía necesaria durante un día.

El comité de Expertos propuesto por la Secretaría de Salud, recomienda 6 niveles de bebidas por sus beneficios y riesgos para la prevención de obesidad y otras enfermedades.

Te recomendamos este video

En lo que hemos denominado como “la Jarra del Buen beber” encontrarás una guía de los líquidos que puedes consumir al día y las cantidades recomendadas para la población mexicana.

 

PUBLICIDAD

consumo_agua