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Consejos para comer alimentos enlatados

Por: Hercilia Ortiz 04 Abr 2016
Crees que estos alimentos pueden dañar tu salud, no es así si aprendes cómo comer alimentos enlatados. Toma nota de estos consejos. Consejos para comer […]
Consejos para comer alimentos enlatados

Crees que estos alimentos pueden dañar tu salud, no es así si aprendes cómo comer alimentos enlatados. Toma nota de estos consejos.

Consejos para comer alimentos enlatados

Elige sólo un enlatado

Para llevar una dieta completa y adecuada será necesario que no combines más de un enlatado en la misma comida.

Te recomendamos este video

Por ejemplo, combina:

  • Un alimento de origen animal (Queso)
  • 1 cereal (Tortilla de maíz para tomar una quesadilla)
  • Verdura (Rajas o champiñones envasados)

Modera las porciones de estos alimentos

Si moderas la cantidad que consumes de tus platillos evitarás subir de peso, y excederte en el sodio. No ingieras toda la porción tú solo, compártela y come solamente lo que tu organismo necesita.

Consérvalo adecuadamente

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Una vez abierto, este alimento podrás conservarlo en el refrigerador dentro de su envase original por 3 o 4 días sin ningún problema.

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