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Estrés y mala alimentación

Por: Diabetes Juntos x ti 25 Sep 2013
Las mujeres que pasan mucho tiempo estresadas tienen una mala alimentación.
Estrés y mala alimentación

El estrés es el mal de nuestros días. Millones de personas, sobre todo aquellas que viven en las grandes ciudades están sometidas a mucho estrés lo que merma su calidad de vida, pero según un estudio, las personas estresadas tienen una mala alimentación, según un estudio.

Más concretamente, la investigación concluye que más del 62% de las mujeres que sufren estrés eligen alimentos chatarra. Según el estudio, 8 de cada 10 mujeres eligen alimentos saludables en situaciones normales, pero sólo la tercera parte de ellas continúa con una alimentación equilibrada cuando sufre estrés, ya que el 62 por ciento muestra un aumento en el apetito.

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“Cuando se encuentran bajo estrés, las mujeres suelen inclinarse por consumir alimentos altos en azúcar y grasa, ya que el organismo siente la necesidad de compensar el desgaste de los neurotransmisores del cerebro mediante una nueva carga de azúcar; sin embargo, esto puede generar un círculo vicioso de adicción a los carbohidratos, con las lógicas consecuencias en el aumento de y en un peor estado de salud” comenta la Dra. Julia Salinas, médico cirujano especialista en nutrición clínica.

En México, el 74% de las mujeres reporta sentirse estresada por dificultades para administrar su tiempo, cargas de trabajo y responsabilidades financieras y en el hogar. Inevitablemente, el estrés logra afectar la calidad de vida de las mujeres, incluso en sus hábitos alimenticios ya que se ha demostrado que más del 70% por ciento de las mexicanas entre 30 y 60 años padecen sobrepeso y obesidad.

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