Nuestros sitios
Compartir

¡Gana calidad de vida! (8)

Por: Diabetes Juntos x ti 29 Ago 2016
Este último consejo de nuestra serie para ganar calidad de vida, es la clave del control total de tu glucosa.
¡Gana calidad de vida! (8)

Uno de los pilares para el control de la glucosa y para sentirte bien, en general, es la alimentación balanceada. Una alimentación desequilibrada, además de provocar altas y bajas de azúcar, puede producir carencias específicas de vitaminas o minerales que se manifiestan mediante síntomas o sensaciones como apatía, desgano, irritabilidad, nerviosismo, cansancio, falta de atención, memoria y concentración.

¡Gana calidad de vida!

Por ello, nuestro último consejo es:

Controla lo que comes y cómo lo comes

Te recomendamos este video

Una buena dieta aporta los nutrientes necesarios para obtener energía suficiente, vitaminas, proteínas y minerales, y permite un buen control de la glucosa en sangre ya que todo se encuentra en equilibrio.

Pero, además de cuidar lo que comes, debes tener mucha precaución en cómo lo comes, pues ello te ayudará a prevenir enfermedades fáciles de evitar:

  • Lávate las manos antes de comer y de preparar los alimentos.
  • Lava y desinfecta las frutas y verduras.
  • No laves con jabón el pollo o la carne.
  • Limpia la superficie del lugar en donde prepararás los alimentos.
PUBLICIDAD

Artículos relacionados

¡Gana calidad de vida! (1)
¡Gana calidad de vida! (2)
¡Gana calidad de vida! (3)
¡Gana calidad de vida! (4)
¡Gana calidad de vida! (5)
¡Gana calidad de vida! (6)
¡Gana calidad de vida! (7)