Nuestros sitios
Compartir

¿Qué es la fruta del monje?

Por: Rosario Torres 28 Mar 2018
Si utilizas edulcorantes seguro te has encontrado con esta opción, hoy entérate qué es la fruta del monje. ¿Qué es la fruta del monje? La […]
¿Qué es la fruta del monje?

Si utilizas edulcorantes seguro te has encontrado con esta opción, hoy entérate qué es la fruta del monje.

¿Qué es la fruta del monje?

La fruta del monje o luo han guo es redonda, pequeña, verde, y por dentro tiene consistencia similar a la guanábana.

Te recomendamos este video

Crece en el sur de Asia y el extracto de su fruto se utiliza para hacer un endulzante bajo en calorías.

La dulzura proviene de una sustancia llamada mogrósido de la pulpa de la fruta, es entre 150 y 200 veces más dulce que el azúcar «normal».

Controla tu consumo de azúcar

PUBLICIDAD

En México, más del 60% de niños y adultos consumen más azúcar de la que deberían, un hábito que contribuye al exceso de peso y el desarrollo de enfermedades como la Diabetes, o sus complicaciones.

Mientras en el mundo al año se consumen 24 kg por persona, en nuestro país se ingieren casi 39 kilos.

Los edulcorantes o sustitutos ayudan a reducir el consumo de energía o de azúcar pues aportan pocas o nulas calorías.

Pide asesoría

Como todos los sustitutos de azúcar o edulcorantes, la fruta del monje puede formar parte de una alimentación adecuada. Y fomentar un
estilo de vida saludable.

La mejor manera para asegurarte de que estás balanceando la energía que consumes y la que quemas, es consultar a un experto en nutrición.

Y antes de usar un edulcorante habla con tu Médico o Nutriólogo, para recibir consejos con base en tus necesidades.

Fuente: Hablemosclaro.org

También lee:

¿Azúcar o edulcorantes?

Edulcorantes, ¿por qué son una buena opción?

LEE MÁS CONTENIDO