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Nutrición

Perder peso y Diabetes

Encuentra la motivación necesaria para reducir tu talla
Perder peso y Diabetes

Se cree que entre el 80 y el 90% de las personas con Diabetes tipo 2 tiene sobrepeso, sin embargo, la obesidad no es exclusiva de ellos, ya que también aquellos con Diabetes tipo 1 llegan a presentar este problema. La Diabetes no es la única razón para bajar de peso, pues, del mismo modo, está recomendado para personas con hipertensión, colesterol y triglicéridos elevados, historial familiar de antecedentes cardiacos, sedentarismo y tabaquismo.

Los beneficios de bajar de peso

Si aún no encuentras la motivación correcta para perder peso, te decimos 3 buenas razones:

Glucosa bajo control. Perder peso te ayuda a controlar tus niveles de glucosa de una mejor manera, ya que disminuye la resistencia a la insulina en personas con Diabetes tipo 2. Además, disminuye la dosis de insulina o de medicamentos orales.

Corazón sano. Bajar un poco de peso también reduce el riesgo de presentar problemas del corazón, ya que ayuda a tener una presión arterial más estable, y colesterol y triglicéridos controlados.

Mejora la vida. Permite tener mayor flexibilidad e incrementar la expectativa y calidad de vida.

Fuente: Guide to Eating Right When You Have Diabetes de Maggie Powers, de American Dietetic Association.

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