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Nutrición

Recetas de cuaresma: fáciles y saludables

Por: Andrea Romero 04 Mar 2019
Platillos con pescado, camarones, ceviche, atún, pollo  y otros alimentos para sustituir la carne en esta época. Aquí te damos varias recetas de cuaresma que […]
Recetas de cuaresma: fáciles y saludables

Platillos con pescado, camarones, ceviche, atún, pollo  y otros alimentos para sustituir la carne en esta época. Aquí te damos varias recetas de cuaresma que son saludables y muy ricas. Haz clic en la imagen para conocerlas.

Recetas de camarones

Caldo de camarón

91 kcal y 9.2 g de carbohidratos es lo que te aportará esta receta de caldo camarón.

Te recomendamos este video

Pizza de camarones y albahaca

Con tan solo 193 kcal y 4.2 g de carbohidratos esta pizza de camarones te fascinará.

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Gazpacho de mango con camarones picantes

249 kcal y 16.7 g de carbohidratos es lo que contiene este gazpacho de mango con camarones picantes.

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Brochetas de camarón al mojo de ajo

191 kcal y 22.4 g de carbohidratos es lo que te brinda estas brochetas de camarón al mojo de ajo.

Ensalada de fideos y camarones

245 kcal y 7.8 g de carbohidratos es lo que tiene esta ensalada de fideos y camarones.

Recetas con atún

Pizza de atún con elote

Esta pizza es perfecta para el fin de semana. Tiene 180 de Kcal y 9.9 g de proteína

Aguacate relleno de atún y manzana

Con solo 189 Kcal y 7.5 g de carbohidratos, este aguacate es ideal para comer ligero.

Tacos de carnitas de atún

228 calorías, 11.2 g de proteínas y 27 gramos de carbohidratos te aportará estos tacos.

Jitomates rellenos de atún

129 calorías, 12.9 g de proteínas y 5.8 g de carbohidratos te proporcionarán estos jitomates.

Carpaccio de atún

277 calorías, 5.7 g carbohidratos y 27.2 g de proteínas te aportarán esta receta.

Recetas de ceviche

Tacos de lechuga con ceviche

135 kcal y 8.1 g de carbohidratos es lo te aporta esta receta.

Cazuelitas de naranja con ceviche

186 kcal y 8.9 g de carbohidratos es lo que contiene este platillo.

Ceviche de atún con granada y mango 

Esta es una opción deliciosa que te aportará 282 kcal y 18.5 g de carbohidratos.

Ceviche blanco de cazón

Totalmente recomendable para estos días de calor, esta receta te aportará 70 kcal y 5 g de carbohidratos.

Ceviche rojo de jícama

En esta receta la jícama es la protagonista. Al comerla obtendrás 91.7 kcal y 19.5 g de carbohidratos.

Recetas con pollo

Stir fry pollo con verduras orientales 

159 kcal y 16.0 g de proteína es lo que tiene esta delicia.

Hamburguesa de pollo con pimientos y provolone

329 Kcal, 25.7 g de proteínas y 31.6 g de carbohidratos es lo que obtendrás con esta hamburguesa.

Pizza de pollo BBQ con jitomate

Esta receta tiene 164 Kcal, 10.3 g de proteínas y 23.6 g de carbohidratos

Tostadas de pollo agridulce

Con esta receta tendrás 224 Kcal, 19.6 g de proteínas y 29.9 g de carbohidratos.

Burritos de pollo asado

300 Kcal, 15.6 g de proteínas y 34.0 g de carbohidratos

 

Recetas con leguminosas

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