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15 acciones para prevenir la neuropatía

Por: Diabetes Juntos x ti 25 Feb 2016
Uno de los temores más frecuentes de las personas que viven con Diabetes es el daño en los pies que genera la pérdida (amputación) parcial […]
15 acciones para prevenir la neuropatía

Uno de los temores más frecuentes de las personas que viven con Diabetes es el daño en los pies que genera la pérdida (amputación) parcial o total de los miembros inferiores. Por lo tanto a continuación te enlistamos acciones que puedes hacer para evitar este padecimiento.

 15 acciones para prevenir la neuropatía

  1. Controla los niveles de glucosa, para que no haya daño en los nervios de tus pies.
  2. Revisa con un espejo la planta y laterales de tus pies en busca de cualquier lesión.
  3. Hidrata tus pies dos veces al día: luego de bañarte y antes de dormir.
  4. Prefiere los zapatos con tacones menores a cinco centímetros.
  5. Utiliza una horma de zapato ancha y cómoda.
  6. Evita los calcetines, medias o calcetas con costuras que puedan lesionarte.
  7. Checa que tus vellos de los pies sigan presentes, si se van perdiendo significa daño en los nervios.
  8. Nunca camines descalzo, puedes lesionarte.
  9. Corta tus uñas de forma cuadrada y regularmente.
  10. Controla las deformidades de los pies (juanetes o dedos de martillo) con un experto.
  11. No te bañes con agua muy caliente ya que puedes quemarte.
  12. Sécate los pies con un paño que no desprenda pelusa.
  13. Evita compartir tu cortaúñas, calzado o calcetines, así evitas los contagios de hongos.
  14. Utiliza un tapete al bañarte, con ello se reducen los accidentes y golpes en tus pies.
  15. Evita estar parado por más de dos horas seguidas, haz caminatas breves todos los días.

Recuerda seguir las recomendaciones de los expertos para evitar la pérdida parcial o total de los miembros inferiores.

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Neuropatía diabética: qué pasa en los nervios cuando se padece

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Fuente: American College of foot and ankle surgeons

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