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5 beneficios de las Acelgas

Por: Diabetes Juntos x ti 07 Dic 2015
Las acelgas tienen grandes beneficios para la salud; incluirlas dentro de un régimen puede servir como un gran complemento por las vitaminas que aporta y […]
5 beneficios de las Acelgas

Las acelgas tienen grandes beneficios para la salud; incluirlas dentro de un régimen puede servir como un gran complemento por las vitaminas que aporta y la ayuda que brinda a las personas con Diabetes.

5 beneficios de las Acelgas

1-Renovación celular:

La acelga ayuda a reducir la glucosa mediante la regeneración de las células beta encargadas de la secreción de insulina.

2- Solidez sanguínea:

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Es una rica fuente de vitamina k, que es fundamental en la coagulación sanguínea; además, ayuda a mantener los huesos fuertes.

3- Vitalidad mental:

Rico en folatos, un tipo de vitamina B que ayuda al desarrollo neurológico, por lo que es ideal para prevenir el deterioro mental y las enfermedades cardiacas en la vejez.

4- Saciar tu apetito:

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Tiene pocos carbohidratos y calorías, por lo que es una gran opción para comer en esos momentos de hambre. Tienen muchas vitaminas, minerales y fitoquímicos.

5- Latidos saludables:

Por su alto contenido en carotenoides, como la vitamina A, es de gran ayuda para el tratamiento del síndrome metabólico, para reducir la grasa corporal y los triglicéridos, factores asociados a enfermedades del corazón.

 

Fuentes: Journal of Ethnopharmacology; Alexis Cortés.