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8 pasos para tener un riñón sano

Por: Diabetes Juntos x ti 13 Oct 2015
Los riñones son órganos ubicados cerca de la línea media de la espalda, dentro de cada uno de ellos se encuentran los nefrones, unas diminutas estructuras […]
8 pasos para tener un riñón sano

Los riñones son órganos ubicados cerca de la línea media de la espalda, dentro de cada uno de ellos se encuentran los nefrones, unas diminutas estructuras que se encargan de filtrar la sangre, eliminar los desechos y el exceso de agua, convirtiéndolo en orina.

Cuando se presenta una enfermedad renal los riñones no pueden eliminar los desechos y los nefrones se van dañando poco a poco y el daño puede ser irreversible hasta necesitar un trasplante. Es por eso que es necesario tener un riñón sano, aquí te damos 8 pasos para lograrlo.

8 pasos para tener un riñón sano

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  1. Realiza un chequeo médico de la presión arterial y colesterol.
  2. Usa moderadamente medicamentos antiinflamatorios o pastillas para el dolor.
  3. Lleva un monitoreo diario de los valores de glucosa.
  4. Hazte un examen médico general una vez al año.
  5. Controla tu peso corporal.
  6. Conoce si existe historia de enfermedad cardiovascular, enfermedad renal o Diabetes en tu familia.
  7. No fumes.
  8. Realiza ejercicio con regularidad.

Fuentes: Medline; Fundación ALE.

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