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Averigua si tienes prediabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 10 Ago 2010
Adelántate a la Diabetes y evítala.
Averigua si tienes prediabetes

citaAntes de que se desarrolle la Diabetes, aparece la prediabetes, estado en el que los niveles de glucosa en la sangre están más arriba de lo normal, pero no tanto como para considerarse Diabetes.

Existen varias opciones que te permiten prevenir la Diabetes tipo 2, como hacer ejercicio y comer lo que realmente necesitas. Si tienes dudas sobre el ejercicio y la alimentación, tu Médico te puede asesorar.

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Te pasamos algunos consejos para dejar atrás calorías y grasas:

  1. Reducir tus porciones de comida.
  2. Prueba con comida baja en grasas y calorías.
  3. Si cocinas, procura hornear, asar o cocinar a la parrilla.
  4. Come más verduras y cereales de grano.

¿Cómo saber si tienes prediabetes?

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Hay ciertas características que pueden provocar la aparición de la Diabetes, como la edad avanzada y pesar de más. Es importante que te realices una prueba de glucosa si:

  • Tienes 45 años o más y sobrepeso.
  • Eres menor de 45 años con sobrepeso.
  • Y si tienes más de 45 años, visita a tu Médico por tu salud.

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