Nuestros sitios
Comparte
Compartir

Balancea tu energía

Por: Diabetes Juntos x ti 27 May 2009
Si lo que quieres es perder peso, no hay nada mejor que encontrar el balance perfecto. ¡Averigua cómo!
Balancea tu energía

balanceSi quieres perder de peso o mantenerlo sin poner en riesgo tu salud, es necesario que tengas buenos hábitos con base en tu balance de energía.

¿Qué es el balance energético?

Te recomendamos este video

La energía que requiere nuestro cuerpo proviene de los alimentos que consumimos y de nuestras reservas de grasa. Esta energía se utiliza para cumplir con las funciones vitales y las demandas que surgen de las actividades que realizamos día con día. Por eso, el secreto para mantener un peso corporal adecuado es conservar un balance entre lo9s que ingerimos y lo que gastamos:

  • Si la ingestión y el gasto son iguales, mantenemos nuestro peso.
  • Si ingerimos menos de lo que gastamos, perdemos peso.
  • Si ingerimos más de lo que gastamos, ganamos peso.

La mejor manera de mantener ese balance es llevando una estilo de vida saludable que incluya una alimentación sana y la práctica de ejercicio todos los días.

PUBLICIDAD

Ojo: la obesidad y el sobrepeso no se producen por la ingesta de un alimento en particular, sino por consecuencia de un estilo de vida en desbalance.

No encontramos notas relacionadas.

NOTAS RELACIONADAS

Lo sentimos, no encontramos notas relacionadas