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Benefíciate con el yoga de la risa

Por: Diabetes Juntos x ti 02 Oct 2009
Se trata de una actividad que le regalará a tu cuerpo un bienestar total. ¡Descúbrelo!
Benefíciate con el yoga de la risa

yoga de la risaEl yoga de la risa es una práctica cada vez más común en nuestro país. Esta actividad combina posturas de yoga, respiraciones profundas y ejercicios para que te eches a reír sin parar.

Las clases tienen un duración aproximada de 30 minutos y después de algunas sesiones notarás que:

  • Te mantienes en forma. Debido a que combina posturas de yoga, tu cuerpo adquirirá resistencia muscular.
  • Trabajas los músculos de la cara. Al reírte pones en movimiento más de 400 músculos, con lo cual relajas el paladar, la garganta y reduces las posibilidades de roncar.
  • Incrementas el oxígeno en tu cuerpo. Cuando te ríes, entra a las células de tu cuerpo una mayor cantidad de oxígeno, lo cual aumenta tu capacidad respiratoria y evita el estrés oxidativo.

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