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Calor y Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 05 Abr 2016
El calor podría perjudicar tu control de Diabetes
Calor y Diabetes

Con la primavera viene el calor, el cual se prolonga debido a que los días son más largos, exposición que podría afectar a las personas con Diabetes, pero ¿de qué forma? Cuando se alcanzan temperaturas mayores a los 30 grados, las personas con Diabetes tienen mayor riesgo de sufrir deshidratación, agotamiento por calor, así como irregularidades en los pies.

Calor y Diabetes

¿Cómo afecta al cuerpo?

En primer lugar el calor provoca que tu cuerpo absorba más rápido la insulina, por ello es recomendable que ajustes mejor tus dosis, así como la comida y los líquidos. Sobre todo, es importante que midas tu glucosa tres veces al día.

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Es común que cuando hace calor bebas más agua y por ende haya más pérdida de líquido a través de la orina y el sudor, lo que podría llevar a sufrir deshidratación, cuyos síntomas son:

-Mareos

-Dolor de cabeza

-Sudor en exceso

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Ante temperaturas muy altas el sudor aumenta, sobre todo en los pies, lo que podría llevar a sufrir lesiones; por ello, es importante mantenerlos secos con el uso de calcetines, de preferencias, 100% algodón.

Cuídate del calor

-Procura estar en lugares frescos

-Evita la exposición prolongada al sol

-Bebe agua constantemente

-Evita los cambios bruscos de temperatura

-Toma más precauciones al practicar tu actividad física favorita, especialmente si te ejercitas al aire libre

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Cuidado con tu material

El calor no sólo afecta tu cuerpo, también puede estropear tu material de control, toma en cuenta lo siguiente:

-Medicamentos. Es de suma importancia que cheques a qué temperatura tiene que estar la metformina y tus otros medicamentos. La mejor opción es mantener tus medicamentos lejos de los rayos del sol y en un lugar que se mantenga fresco durante el día.

-Insulina. Tienes que revisar la temperatura a la que debe estar la hormona. Al viajar o recorrer largas distancias, es necesario que coloques la insulina en una cartera para mantener su temperatura.

Toma precauciones extras durante esta temporada de calor y recuerda que tu Médico puede ayudarte, especialmente si comienzas a presentar síntomas de un golpe de calor o un descontrol extraño de la glucosa.

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