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¿Quieres bajar de peso?

Por: Diabetes Juntos x ti 30 Abr 2013
Te recomendamos un libro para conseguirlo, hoy en el Día Mundial del Libro
¿Quieres bajar de peso?

Bajar de peso es una forma de controlar tu Diabetes. Las personas que logran mantenerse en un peso adecuado según su estatura y edad, llegan a tener mejores cifras de glucosa que aquellas que tienen sobrepeso u obesidad, pero ¿cómo lograr una pérdida efectiva sin el temido rebote?

El único camino es el de romper con hábitos nocivos y adquirir hábitos saludables. Así te puede sonar muy difícil de conseguirlo pero el libro La Dieta de la Clínica Mayo, te puede ayudar a lograrlo, ya que contiene una guía de cómo realizar cada paso.

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Primero te ayuda a olvidarte de los pretextos que te alejan de tu objetivo, haciendo que poco a poco dejes hábitos nocivos, luego te acompaña en el proceso de adquir hábitos saludables y por último te da una guía de cómo mejorar tu estilo de vida.

Por si fuera poco, te ofrece tablas de alimentos con sus raciones y equivalencias para que sepas qué puedes adicionar a tu dieta y te habla de los alimentos más peligrosos para que seas tú quien tome la decisión de qué puedes o no comer. Contiene recetas saludables pero a la vez sabrosas y estrategias para que aprendas a leer etiquetas de información nutrimental.

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Si eres de esas personas que ya lo ha intentado todo para bajar de peso sin conseguirlo, definitivamente este libro es para ti, pues aprenderás a comer más que a restringir tu alimentación e irás a tu propio ritmo. Sin duda una gran herramienta para la pérdida de peso.

La Dieta de la Clínica Mayo
Expertos de la Mayo Clínic
Intersistemas Editores

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